Whey Protein Isolate Powder French Vanilla Flavor, Протеїн, 907 г

Bluebonnet Nutrition Протеїн 907 г

Whey Protein Isolate Powder French Vanilla Flavor, Протеїн, 907 г

Опис

Продукти Bluebonnet Nutrition.

Містить 26 грамів сироваткового протеїну ізоляту, обробленого перехресним мікрофільтруванням на порцію, що підтримує поживне забезпечення росту та розвитку м'язів.

Отримано від коровиз травого вигулу без rBGH/антибіотиків

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Інгредієнти

Розмір порції: 1 черпак (33 г)
Кількість порцій у контейнері: 28

Кількість на порцію / % добової норми
Калорійність 125
Загальний жир 0,5 г /
Насичений жир 0,5 г / 3
Холестерин 15 мг / 5
Загальні вуглеводи 3 г / 1
Цукри 1,5 г
Включає 0 г доданих цукрів 0
Білок 26 г / 52
Кальцій (з сироватки) 130 мг / 10
Фосфор (з сироватки) 70 мг / 6
Магній (з сироватки) 20 мг / 5
Натрій (з сироватки) 60 мг / 3
Калій (з сироватки) 160 мг / 3
Процентні добові норми засновані на дієті з 2000 калорій.
Вміст мінералів заснований на середніх значеннях; кількість може варіюватися.

Амінокислота % від загального білку / мг
Аланін 4,2% / 1100 мг
Аргінін 2,3% / 610 мг
Аспарагінова кислота 8,9% / 2315 мг
Цистин/Цистеїн 1,8% / 465 мг
Глутамінова кислота 15,1% / 3920 мг
Гліцин 1,6% / 405 мг
Гістидин 1,5% / 390 мг
Лізин 8,0% / 2090 мг
Метіонін 1,9% / 505 мг
Фенілаланін 2,7% / 690 мг
Пролін 4,9% / 1275 мг
Серин 4,3% / 1120 мг
Треонін 5,9% / 1530 мг
Триптофан 1,4% / 370 мг
Тирозин 2,5% / 640 мг
Розгалужені амінокислоти
Ізолейцин 4,9% / 1265 мг
Лейцин 9,2% / 2380 мг
Валін 5,0% / 1290 мг
Фракції білку
Бета-лактоглобулін 60% / 15600 мг
Глікомакропептиди (GmP) 15% / 3900 мг
Альфа-лактальбумін 15% / 3900 мг
Протеоза-пептон 5 5,0% / 1300 мг
Імуноглобуліни (IgG) 2,0% / 520 мг
Сироваткові альбуміни % / 250 мг
Значення засновані на середніх розрахунках сироваткового протеїну ізоляту.

Інгредієнти: Неденатурований сироватковий протеїн ізолят натуральний ванільний аромат не ГМО соняшниковий лецитин екстракт стевіозиду (reb A).
Містить: Молоко

Без яєць, риби, ракоподібних, молюсків, лісових горіхів, земляного масла, пшениці, сої, дріжджів, глютену, ячменю та рису.

Не ГМО / Кошерне / Без сої / Без глютену / Без доданого цукру / Виробництво США

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Дозування

Як дієтична добавка додайте один черпак (33 г) 100% природного сироваткового протеїну ізоляту Bluebonnet до 8 рідких унцій води, соку або молока (коров'яче, мигдальне, вівсяне, рисове або соєве) і перемішайте або збовтайте до однорідної консистенції. Для найкращих результатів рідина повинна бути дуже холодною. Миттєво змішується без використання блендера.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Протеїн (білок) — це один з основних макроелементів, який необхідний для нормального функціонування організму людини. Він є основним структурним елементом клітин, тканин та органів. Протеїн виконує численні функції: від побудови м'язових волокон до участі в процесах обміну речовин і синтезі гормонів.

Склад та типи протеїну

Протеїни складаються з амінокислот — органічних сполук, які можуть бути як незамінними (ті, які організм не може синтезувати самостійно і потребує їх з їжею), так і замінними (ті, що організм може виробляти сам).

Існує кілька основних типів протеїну:

1. Сироватковий протеїн (Whey Protein) — один з найбільш популярних типів білка. Він швидко засвоюється організмом і має високу біологічну цінність, що робить його ідеальним для відновлення після тренувань.

2. Казеїн — повільно засвоюваний білок, що ідеально підходить для вживання перед сном, оскільки забезпечує тривале постачання амінокислот в організм.

3. Соєвий протеїн — рослинний білок, який містить усі незамінні амінокислоти, але є менш ефективним у порівнянні з тваринними джерелами білка.

4. Гречаний та рисовий протеїн — ще два приклади рослинних білків, які можуть стати хорошою альтернативою для веганів та людей з непереносимістю лактози або інших тваринних продуктів.

5. Яєчний білок — відомий своєю високою біологічною цінністю. Білок яйця містить усі незамінні амінокислоти і легко засвоюється організмом.

Форми протеїну

Протеїни на ринку представлені в різних формах. Ось найбільш поширені з них:

• Порошкові добавки — найбільш популярний формат, зручний для приготування коктейлів.
• Батончики — зручні для швидкого перекусу, особливо для тих, хто веде активний спосіб життя.
• Рідкі форми — швидко засвоюються і не потребують додаткового приготування.

Дозування та приймання

Рекомендоване дозування протеїну залежить від цілей людини, її фізичних навантажень і стану здоров'я. Зазвичай для активних людей і спортсменів рекомендується споживати 1,2–2,0 г протеїну на 1 кг маси тіла. Наприклад, для людини, яка важить 70 кг, це може становити від 84 до 140 г протеїну на день.

1. До тренування — для забезпечення м'язів необхідними амінокислотами.
2. Після тренування — для відновлення і росту м'язів, а також для зниження катаболічних процесів.
3. Перед сном — казеїн є ідеальним варіантом для підтримки стабільного рівня амінокислот в організмі вночі.

Як правильно приймати протеїн?

• Кількість: Загальне дозування протеїну за один прийом може варіюватися від 20 до 40 г, залежно від потреб організму.
• Час: Краще вживати протеїн не пізніше ніж через 30 хвилин після тренування, щоб забезпечити максимальне засвоєння. Також корисно споживати протеїн у межах 2–3 годин після кожного прийому їжі, щоб підтримати рівень амінокислот у крові.
• Потрібно пам'ятати, що не можна надмірно покладатися тільки на добавки. Основним джерелом білка мають залишатися натуральні продукти — м'ясо, риба, яйця, молочні продукти, бобові.

Підсумки

Протеїн є необхідним для кожної людини, а для спортсменів і людей з підвищеною фізичною активністю його роль ще більш важлива. Правильне дозування і вибір типу протеїну допоможуть досягти кращих результатів у тренуваннях і забезпечити здоров’я. Важливо дотримуватись рекомендацій щодо дозування та часу прийому, аби максимально ефективно використати властивості білка для відновлення і росту м'язів.