Whey Protein Isolate Powder Original Flavor, Протеїн, 8 шт

Bluebonnet Nutrition Протеїн 8 шт

Whey Protein Isolate Powder Original Flavor, Протеїн, 8 шт

Опис

Продукти Bluebonnet Nutrition.

Від вільнопасних коів травного годування!

100% натуральний Whey Protein Isolate Bluebonnet виробляється з молока коів травного годування, які не лікуються антибіотиками або рекомбінантним гормоном росту великої рогатої худоби (rBGH), також відомим як бовінний соматотропін (BST). Крім того, білок сироватки має найвищу біологічну цінність (BV) серед усіх білків на ринку, що означає білок, який містить усі необхідні амінокислоти в адекватних кількостях для підтримки росту та розвитку. Саме тому 100% натуральний Whey Protein Isolate Bluebonnet використовує високоякісний мікрофільтрований білок сироватки з важливими природними імуноглобулінами, які допомагають підтримувати імунну систему. Сироватка також є багатим і природним джерелом розгалужених амінокислот з ланцюгом (BCAA) та глутамінової кислоти.

Повідомити неправильну інформацію про продукт

Інгредієнти

Розмір порції: 1 пакет (31 г)
Порцій всього: 8

Кількість на порцію / %DV

Калорійність 125
Всього жиру 0,5 г /
Насичених жирів 0,5 г / 3
Холестерину 15 мг / 5
Всього вуглеводів 3 г / 1
Цукрів 1,5 г
Включає 0 г доданого цукру 0
Білку 26 г / 52
Кальцію (із сироватки) 130 мг / 10
Фосфору (із сироватки) 70 мг / 6
Магнію (із сироватки) 20 мг / 5
Натрію (із сироватки) 60 мг / 3
Калію (із сироватки) 160 мг / 3

Процентні добові норми засновані на дієті з 2000 калорій

Інгредієнти: ненатуралізований білок сироватки, натуральний аромат ванілі, немодифікована подсолнечниковая лецитин, олія МСТ

Містить: Молоко

Вільно від яєць, риби, ракоподібних, молюсків, деревних горіхів, арахісу, пшениці, сої, дріжджів, глютену, ячменю та рису.

Попередження про алергени: Виготовлено на підприємстві, яке обробляє продукти, які містять молоко, яйця, сою, пшеницю, молюсків, рибу, олію деревних горіхів і аромат арахісу.

Немодифіковано генетично / Кошерно / без сої / без глютену / без доданого цукру / Виготовлено в США

Повідомити неправильну інформацію про продукт

Дозування

Використовуйте за вказівками фахівця охорони здоров'я.

Повідомити неправильну інформацію про продукт

Протеїн (білок) — це один з основних макроелементів, який необхідний для нормального функціонування організму людини. Він є основним структурним елементом клітин, тканин та органів. Протеїн виконує численні функції: від побудови м'язових волокон до участі в процесах обміну речовин і синтезі гормонів.

Склад та типи протеїну

Протеїни складаються з амінокислот — органічних сполук, які можуть бути як незамінними (ті, які організм не може синтезувати самостійно і потребує їх з їжею), так і замінними (ті, що організм може виробляти сам).

Існує кілька основних типів протеїну:

1. Сироватковий протеїн (Whey Protein) — один з найбільш популярних типів білка. Він швидко засвоюється організмом і має високу біологічну цінність, що робить його ідеальним для відновлення після тренувань.

2. Казеїн — повільно засвоюваний білок, що ідеально підходить для вживання перед сном, оскільки забезпечує тривале постачання амінокислот в організм.

3. Соєвий протеїн — рослинний білок, який містить усі незамінні амінокислоти, але є менш ефективним у порівнянні з тваринними джерелами білка.

4. Гречаний та рисовий протеїн — ще два приклади рослинних білків, які можуть стати хорошою альтернативою для веганів та людей з непереносимістю лактози або інших тваринних продуктів.

5. Яєчний білок — відомий своєю високою біологічною цінністю. Білок яйця містить усі незамінні амінокислоти і легко засвоюється організмом.

Форми протеїну

Протеїни на ринку представлені в різних формах. Ось найбільш поширені з них:

• Порошкові добавки — найбільш популярний формат, зручний для приготування коктейлів.
• Батончики — зручні для швидкого перекусу, особливо для тих, хто веде активний спосіб життя.
• Рідкі форми — швидко засвоюються і не потребують додаткового приготування.

Дозування та приймання

Рекомендоване дозування протеїну залежить від цілей людини, її фізичних навантажень і стану здоров'я. Зазвичай для активних людей і спортсменів рекомендується споживати 1,2–2,0 г протеїну на 1 кг маси тіла. Наприклад, для людини, яка важить 70 кг, це може становити від 84 до 140 г протеїну на день.

1. До тренування — для забезпечення м'язів необхідними амінокислотами.
2. Після тренування — для відновлення і росту м'язів, а також для зниження катаболічних процесів.
3. Перед сном — казеїн є ідеальним варіантом для підтримки стабільного рівня амінокислот в організмі вночі.

Як правильно приймати протеїн?

• Кількість: Загальне дозування протеїну за один прийом може варіюватися від 20 до 40 г, залежно від потреб організму.
• Час: Краще вживати протеїн не пізніше ніж через 30 хвилин після тренування, щоб забезпечити максимальне засвоєння. Також корисно споживати протеїн у межах 2–3 годин після кожного прийому їжі, щоб підтримати рівень амінокислот у крові.
• Потрібно пам'ятати, що не можна надмірно покладатися тільки на добавки. Основним джерелом білка мають залишатися натуральні продукти — м'ясо, риба, яйця, молочні продукти, бобові.

Підсумки

Протеїн є необхідним для кожної людини, а для спортсменів і людей з підвищеною фізичною активністю його роль ще більш важлива. Правильне дозування і вибір типу протеїну допоможуть досягти кращих результатів у тренуваннях і забезпечити здоров’я. Важливо дотримуватись рекомендацій щодо дозування та часу прийому, аби максимально ефективно використати властивості білка для відновлення і росту м'язів.