Micro Ingredients, Organic Pea Protein Powder, Протеїн, 1000 г
Чому протеїновий порошок з гороху Micro Ingredients?
Насолоджуйтесь чистотою нашого 2,2-фунтового запасу натурального органічного протеїнового порошку з гороху. Цей рослинний веганський делікатес не підслащений, без смаку, не тваринного походження і втілює сутність сирих, м'яких та нейтральних смаків. З 27 г білка на порцію наш порошок є повноцінним джерелом білка, багатим BCAA та EAAS, забезпечуючи задоволення ваших харчових потреб з кожною мірою. Його легко змішуваність робить його ідеальним доповненням до ваших улюблених кулінарних, напійних або випічкових рецептів.
Змішайте 2 заокруглені мірки у смузі, десерти, сік, вівсяну кашу, чай або йогурт.
Примітка: Мірка включена до пакету.
Органічний протеїновий порошок з гороху.
Вільно від: Сої, молочних продуктів, глютену та деревних горіхів.
| Фактичні дані про харчування | ||
| Розмір порції: 2 мірки (30 г прибл.) | ||
| Порцій всього: 33 | ||
| Кількість на порцію | % Рекомендованого добового значення | |
| Калорійність | 120 | |
| Загальна кількість жиру | 0,5 г | 1% |
| Насичені жири | 0 г | 0% |
| Трансжири | 0 г | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| Натрій | 110 мг | 5% |
| Загальні вуглеводи | 2 г | 1% |
| Харчові волокна | 0 г | 0% |
| Загальний цукор | 2 г | |
| Включає 0 г доданого цукру | 0% | |
| Білок | 27 г | |
| Вітамін D | 0 мкг | 0% |
| Кальцій | 95 мг | 8% |
| Залізо | 2,85 мг | 16% |
| Калій | 100 мг | 3% |
| % Рекомендованого добового значення (ДЗ) показує вам, скільки поживної речовини в порції їжі сприяє добовій дієті. 2000 калорій на день використовується для загальних харчових рекомендацій. |
Протеїн (білок) — це один з основних макроелементів, який необхідний для нормального функціонування організму людини. Він є основним структурним елементом клітин, тканин та органів. Протеїн виконує численні функції: від побудови м'язових волокон до участі в процесах обміну речовин і синтезі гормонів.
Протеїни складаються з амінокислот — органічних сполук, які можуть бути як незамінними (ті, які організм не може синтезувати самостійно і потребує їх з їжею), так і замінними (ті, що організм може виробляти сам).
Існує кілька основних типів протеїну:
Сироватковий протеїн (Whey Protein) — один з найбільш популярних типів білка. Він швидко засвоюється організмом і має високу біологічну цінність, що робить його ідеальним для відновлення після тренувань.
Казеїн — повільно засвоюваний білок, що ідеально підходить для вживання перед сном, оскільки забезпечує тривале постачання амінокислот в організм.
Соєвий протеїн — рослинний білок, який містить усі незамінні амінокислоти, але є менш ефективним у порівнянні з тваринними джерелами білка.
Гречаний та рисовий протеїн — ще два приклади рослинних білків, які можуть стати хорошою альтернативою для веганів та людей з непереносимістю лактози або інших тваринних продуктів.
Яєчний білок — відомий своєю високою біологічною цінністю. Білок яйця містить усі незамінні амінокислоти і легко засвоюється організмом.
Протеїни на ринку представлені в різних формах. Ось найбільш поширені з них:
Рекомендоване дозування протеїну залежить від цілей людини, її фізичних навантажень і стану здоров'я. Зазвичай для активних людей і спортсменів рекомендується споживати 1,2–2,0 г протеїну на 1 кг маси тіла. Наприклад, для людини, яка важить 70 кг, це може становити від 84 до 140 г протеїну на день.
Протеїн є необхідним для кожної людини, а для спортсменів і людей з підвищеною фізичною активністю його роль ще більш важлива. Правильне дозування і вибір типу протеїну допоможуть досягти кращих результатів у тренуваннях і забезпечити здоров’я. Важливо дотримуватись рекомендацій щодо дозування та часу прийому, аби максимально ефективно використати властивості білка для відновлення і росту м'язів.