Extreme Edge Pre Workout Powder Lemon, Предтренировочный комплекс, 20 шт

Предтренировочный комплекс Extreme Edge Pre Workout Powder Lemon F ... 20 шт, Bluebonnet Nutrition

Extreme Edge Pre Workout Powder Lemon, Предтренировочный комплекс, 20 шт

Описание

Продукты Bluebonnet Nutrition.

Extreme Edge Pre Workout разработан как одна из наиболее комплексных формул для восстановления мышц, когда-либо созданных. Эта мощная трёхкратная супер-заряженная формула генерирует высокую энергию, обостряет умственную концентрацию и повышает уровень оксида азота (NO) для лучшего кровотока и интенсивной накачки мышц. Используйте один раз и вы больше никогда не будете тренироваться без него!

Сообщить о неправильной информации о продукте

Ингредиенты

Размер порции: 1 пакет (10 г)
Порций в контейнере: 20

Количество на порцию / %DV

Калории 15
Углеводы всего 4 г / 1%
Сахара 2 г
Включает 2 г добавленных сахаров 4%
Витамин С (как L-аскорбиновая кислота) 30 мг / 33%
Калий (как цитрат калия) 75 мг / 2%
Взрывная энергия и смесь для концентрации внимания AMP 1325 мг /
(Как CarnoSyn Beta-Alanine Кофеин-125 мг как кофеин Экстракт листьев зелёного чая и Экстракт какао бобов L-Таурин и L-Тирозин)
Смесь для экстремальной накачки мышц 2000 мг /
(Как креатин моногидрат Матрица фосфатов и малат и BCAA в соотношении 4:1:1 L-Лейцин L-Изолейцин и L-Валин)
Смесь для суперзарядки оксида азота (NOS) 1120 мг /
(Как аргинин L-Аргинин L-Аргинин альфа-кетоглютарат L-Цитруллин малат и L-Лизин HCI

Процентные дневные значения (DV) основаны на диете в 2000 калорий
Процентные дневные значения (DV) не установлены.

Другие ингредиенты: Сахар Лимонная кислота Натуральный лимонный вкус Эритритол Мальтодекстрин Экстракт стевии (Reb A) Кремнезём Цитрат кальция Цитрат натрия Цитрат магния.

Без молока яиц рыбы ракообразных моллюсков древесных орехов арахиса пшеницы сои дрожжей ячменя и риса.

Сделано в США

Сообщить о неправильной информации о продукте

Дозировка

Как пищевую добавку, добавьте один пакет (10 г) в 8 жидких унций воды сока или спортивного напитка и перемешайте или встряхивайте до гладкости. Для лучших результатов жидкость должна быть очень холодной. Смешивается мгновенно без использования блендера. Для ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ результатов принимайте на пустой желудок примерно за 15–30 минут до тренировки.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Pre-Workout (Предтренировочный комплекс): что это состав, формы, дозировка и приемка

Что такое Pre-Workout (Предтренировочный комплекс)?

Предтренировочные комплексы (Pre-Workout) – это специальные спортивные добавки, предназначенные для повышения энергии, выносливости, силы и концентрации во время тренировки. Они помогают спортсменам и любителям фитнеса улучшить производительность, удержать усталость и усилить мышечную выносливость.

Такие добавки обычно содержат стимулирующие вещества, аминокислоты, витамины, минералы и другие активные компоненты, способствующие более интенсивной и эффективной тренировке.

Основной состав Pre-Workout комплексов

В состав предтренировочных комплексов могут входить различные активные компоненты в зависимости от цели использования. Основные ингредиенты включают:

1. Энергетические и стимулирующие компоненты

• Кофеин – самый распространенный стимулятор, повышающий энергию, улучшающий концентрацию и выносливость.
• Таурин – помогает регулировать уровень энергии и уменьшать усталость.
• Тирозин – аминокислота, которая поддерживает работу нервной системы и уменьшает стресс при физических нагрузках.

2. Аминокислоты для мышечного роста и выносливости

• Бета-аланин – повышает уровень карнозина в мышцах, что помогает задержать усталость и увеличить выносливость.
• Аргинин – улучшает кровообращение, способствуя лучшей доставке кислорода и питательных веществ к мышцам.
• Цитрулин малат – расширяет сосуды и увеличивает мышечную продуктивность.

3. Креатин для взрывной силы

• Креатин моногидрат – одна из наиболее исследованных добавок, повышающих силу, взрывную мощность и мышечную массу.

4. Витамины и минералы для поддержания организма

• Витамины группы B способствуют энергетическому обмену и улучшению нервной деятельности.
• Электролиты (калий, натрий, магний, кальций) поддерживают водно-солевой баланс, что важно при интенсивных нагрузках.

Формы выпуска Pre-Workout комплексов

Предтренировочные добавки выпускаются в различных формах, что позволяет выбрать наиболее удобный вариант:

• Порошок – наиболее популярная форма. Легко растворяется в воде и быстро усваивается.
• Капсулы или таблетки – удобны для использования, не нуждаются в разведении, но усваиваются медленнее.
• Жидкие концентраты – готовые к употреблению формулы, которые быстро всасываются и действуют почти мгновенно.

Дозировка и правильная приемка

1. Оптимальная доза

Дозировка предтренировочных комплексов зависит от состава и чувствительности организма к активным компонентам. Стандартная дозировка выглядит так:

• Кофеин – 100–300 мг за 30 минут до тренировки.
• Бета-аланин – 2–5 г/сут (для накопительного эффекта).
• Цитрулин малат – 6–8 г за 30 минут до физических нагрузок.
• Креатин – 3–5 г в день (может приниматься и вне тренировок).

2. Когда принимать?

Лучшее время для приема предтренировочного комплекса – за 20–40 минут до тренировки. Это позволяет организму полностью усвоить активные компоненты и получить максимальный эффект.

Важно! Не рекомендуется использовать предтренировочные комплексы за 5–6 часов до сна, поскольку стимулирующие вещества могут нарушить сон.

3. Можно ли принимать каждый день?

Постоянный прием Pre-Workout может привести к привыканию, особенно, если добавка содержит кофеин и стимуляторы. Оптимальная схема – 3-4 раза в неделю, особенно в дни интенсивных тренировок.

Преимущества и возможные побочные эффекты

Основные преимущества

• Повышение энергии и концентрации во время тренировки.
• Увеличение выносливости и улучшение мышечной производительности.
• Снижение усталости и скорейшее восстановление после физических нагрузок.

Возможные побочные эффекты

• Учащенное сердцебиение и повышенное давление (через кофеин и стимуляторы).
• Покалывание кожи (через бета-аланин – это нормальная реакция организма).
• Расстройства сна при приеме в вечернее время.
• Зависимость от стимуляторов при чрезмерном употреблении.

Вывод

Предтренировочные комплексы – это эффективное средство для улучшения физических показателей, но их следует принимать с осторожностью и в соответствии с индивидуальными потребностями. Важно выбирать качественные добавки, соблюдать правильную дозировку и не злоупотреблять стимуляторами, чтобы получить максимальную пользу без вреда для здоровья.