Протеин, Perfect Protein Whey Natural Chocolate, 870 г
Содержит комбинацию высококачественного сывороточного изолята, прошедшего микрофильтрацию в поперечном потоке, и гидролизованного сывороточного протеина.
Белок — это макронутриент, необходимый для поддержания общего здоровья. Он помогает организму поддерживать уровень энергии, здоровый обмен веществ, а также наращивать и поддерживать мышечную ткань. Достижение индивидуальных целей по белку в рационе может быть сложной задачей из-за современных факторов питания и образа жизни.
Perfect Protein Whey содержит комбинацию сывороточного изолята и гидролизованной сыворотки — по 20 граммов высококачественного белка на порцию, что обеспечивает полноценный источник белка, помогающий поддерживать здоровый и активный образ жизни.
Это идеальный способ добавить в свой рацион высококачественный белок.
Принимать по одной порции один раз в день или по назначению врача. Смешайте, встряхните или быстро размешайте 2 мерные ложки (29 г) в 7 жидких унциях охлажденной воды.
Изолят сывороточного белка (из молока), гидролизованный изолят сывороточного белка (из молока), органический какао-порошок (обработанный с люцерной), органический тростниковый сахар, среднецепочечные триглицериды, натуральные ароматизаторы, диоксид кремния, соль, рисовые отруби и ребаудиозид А (из экстракта листьев Stevia rebaudiana).
Содержит: молоко.
Нет глутамата натрия
| Факты о пищевой ценности | ||
| Размер порции: 2 мерные ложки (29 г) | ||
| Порций в упаковке: 30 | ||
| Количество на порцию | %Ежедневное значение | |
| Калории | 100 | |
| Всего жиров | 1,5 г | 2% |
| Насыщенные жиры | 1 г | 5% |
| Трансгир | 0 г | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| Натрий | 230 мг | 10% |
| Всего углеводов | 3 г | 1% |
| Пищевые волокна | г | 3% |
| Всего Сахаров | 1 г | |
| Включает 1 г добавленного сахара. | 1 г | 2% |
| Белок | 20 г | 40% |
| Вит. Д | 0 мкг | 0% |
| Кальций | 40 мг | 4% |
| Железо | 1 мг | 6% |
| Поташ. | 400 мг | 8% |
| Процент от суточной нормы (DV) показывает, какую долю питательного вещества в порции пищи составляет ежедневный рацион. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день. |
| Типичный аминокислотный профиль (мг/порция) | |
| L-аланин | 1020 мг |
| L-аргинин | 590 мг |
| L-аспарагиновая кислота | 2140 мг |
| L-цистин (цистеин) | 420 мг |
| L-глутаминовая кислота | 3620 мг |
| Глицин | 390 мг |
| L-гистидин | 360 мг |
| L-изолейцин (BCAA) | 1160 мг |
| L-лейцин (BCAA) | 2170 мг |
| L-лизин | 1900 мг |
| L-метионин | 460 мг |
| L-фенилаланин | 650 мг |
| L-пролин | 1170 мг |
| L-серин | 1030 мг |
| L-Треонин | 1400 мг |
| L-триптофан | 340 мг |
| L-тирозин | 600 мг |
| L-валин (BCAA) | 1200 мг |
| Содержит сывороточный протеин и какао-порошок Незаменимая аминокислотаУсловно незаменимая аминокислота |
Протеин (белок) — один из основных макроэлементов, который необходим для нормального функционирования организма человека. Он является главным структурным элементом клеток, тканей и органов. Протеин выполняет многочисленные функции: от построения мышечных волокон до участия в процессах обмена веществ и синтезе гормонов.
Протеины состоят из аминокислот – органических соединений, которые могут быть как незаменимыми (те, которые организм не может синтезировать самостоятельно и нуждается в них с пищей), так и заменимыми (те, что организм может производить сам).
Существует несколько основных типов протеина:
Сывороточный протеин (Whey Protein) – один из наиболее популярных типов белка. Он быстро усваивается организмом и обладает высокой биологической ценностью, что делает его идеальным для восстановления после тренировок.
Казеин – медленно усваиваемый белок, идеально подходящий для употребления перед сном, поскольку обеспечивает длительную поставку аминокислот в организм.
Соевый протеин — растительный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты, но менее эффективен по сравнению с животными источниками белка.
Гречневый и рисовый протеин еще два примера растительных белков, которые могут стать хорошей альтернативой для веганов и людей с непереносимостью лактозы или других животных продуктов.
Яичный белок – известен своей высокой биологической ценностью. Белок яйца содержит все незаменимые аминокислоты и легко усваивается организмом.
Протеины на рынке представлены в разных формах. Вот наиболее распространенные из них:
Рекомендованная дозировка протеина зависит от целей человека, его физических нагрузок и состояния здоровья. Обычно активным людям и спортсменам рекомендуется потреблять 1,2–2,0 г протеина на 1 кг массы тела. Например, для человека, весящего 70 кг, это может составлять от 84 до 140 г протеина в день.
Протеин необходим для каждого человека, а для спортсменов и людей с повышенной физической активностью его роль еще более важна. Правильная дозировка и выбор типа протеина помогут достичь лучших результатов в тренировках и обеспечить здоровье. Важно соблюдать рекомендации по дозировке и времени приема, чтобы максимально эффективно использовать свойства белка для восстановления и роста мышц.
