Pure Planet, Спирулина, Spirulina 500 mg, 200 капсул

Спирулина Spirulina 500 mg 200 капсул, Pure Planet

Pure Planet, Спирулина, Spirulina 500 mg, 200 капсул

Описание

Откройте для себя силу органической спирулины от Pure Planet! Этот суперпродукт, не содержащий ГМО, наполненный полностью натуральными полезными свойствами, может похвастаться обилием растительного белка, бета-каротина, витаминов группы B, незаменимых аминокислот и антиоксидантов. От укрепления иммунной системы до улучшения общего состояния здоровья, Спирулина — это действительно лучший мультивитамин Матери-Природы. Идеально подходит для всех, независимо от возраста и жизненного этапа.

Может помочь повысить выносливость и выносливость . Может уменьшить тягу к пище и аппетит. Может поддерживать здоровую иммунную функцию . Может способствовать здоровому уровню холестерина и сердечно-сосудистой функции.

Ингредиент

Размер порции: 6 капсул (3 грамма). Количество порций в упаковке: 33.

Количество на порцию /

Калории 10 Всего жиров 0 г/0% натрия 25 мг/1% углеводов г/0% белка 2 г/4% железа 1,7 мг/9% витамина А 8000 МЕ/160% витамина К 16 мкг/20% c-фикоцианина 185 мг/ алло -Фикоцианин 73 мг / Хлорофилл 30 мг / ГЛК 30 мг / Зеаксантин 2,5 мг / Всего каротиноидов 10 мг / Спирулина, выращенная в Калифорнии (Arthrospira Platensis) 3 г /

Не является значительным источником холестерина и насыщенных жиров.

Процент дневной нормы (DV) показывает, сколько питательных веществ, содержащихся в порции пищи, вносит вклад в ежедневный рацион. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию. Суточная доза не определена.

Другие ингредиенты: Целлюлозная капсула.

Без ГМО/Веганский/Вегетарианский/Кошерный.

Дозировка

Принимайте 618 капсул в день.

Спирулина: что это и почему ее следует добавить в рацион

Спирулина – это микроводоросль, которая относится к группе цианобактерий. Она является одним из самых питательных продуктов на планете и широко используется в качестве диетической добавки. Спирулина приобрела популярность благодаря своим полезным свойствам и высокому содержанию питательных веществ.

Состав спирулины

Спирулина содержит множество полезных элементов, среди которых:

1. Белки – спирулина является богатым источником белка, составляющим до 60-70% ее состава. Она содержит все незаменимые аминокислоты, что делает его ценным источником белка для вегетарианцев и веганов.

2. Витамины:

   • Витамин B12 – важен для здоровья нервной системы и образования красных кровяных клеток.
   • Витамин A (в виде бета-каротина) – поддерживает зрение, иммунитет и здоровье кожи.
   • Витамины группы B (B1, B2, B3, B6, фолиевая кислота) – участвуют в метаболических процессах, поддерживают энергию и оказывают положительное влияние на нервную систему.

3. Минералы:

   • Железо – важно для кроветворения и снабжения кислородом в ткани.
   • Кальций – необходим для здоровья костей и зубов.
   • Магний, цинк, фосфор и селен поддерживают различные функции организма, от здоровья сердца до иммунного ответа.

4. Антиоксиданты:

   • Фикоцианин – мощный антиоксидант, обладающий противовоспалительными свойствами.
   • Хлорофилл – способствует очищению организма от токсинов и улучшает функцию печени.

5. Ненасыщенные жирные кислоты – в частности, омега-3 и омега-6, поддерживающие здоровье сердца и сосудов.

Формы спирулины

Спирулина доступна в различных формах, в частности:

1. Порошок – удобен для добавления к полосе, сокам или другим напиткам. Его можно размешивать в жидкости или использовать в качестве ингредиента для кулинарных блюд.

2. Таблетки/капсулы – идеальный вариант для ищущих удобный способ приема добавки. Эта форма позволяет точно дозировать спирулин.

3. Сухая водоросль – менее обработанная форма, обычно используемая в специализированных добавках или для производства суперфудов.

Дозировка и прием спирулины

Оптимальная дозировка спирулины зависит от ее формы и индивидуальных потребностей организма. В общем, рекомендуется принимать от 1 до 3 г порошка спирулины в день. В виде таблеток дозировка обычно составляет 500 мг-1 г/сут.

• Для поддержания общего здоровья обычно достаточно для приема 1-2 г спирулины в день.
• Для повышения энергии и улучшения обмена веществ можно увеличить дозу до 3 г/сут.
• Для поддержания иммунной системы или при интенсивных физических нагрузках дозу можно повысить до 5 г/сут, но это стоит обсудить с врачом.

При приеме спирулины важно распределять дозу на несколько приемов, чтобы обеспечить равномерное снабжение питательными веществами в течение дня. Спирулина лучше усваивается при приеме с пищей.

Кому следует принимать спирулину?

Спирулина может быть полезна для разных категорий людей:

• Вегетарианцы и веганы, поскольку спирулина является одним из лучших источников белка и витамина B12 в растительной пище.
• Спортсмены и люди занимающиеся физическими упражнениями, поскольку спирулина помогает восстанавливать силы после нагрузок и улучшает энергетический обмен.
• Люди с низким уровнем железа в организме, поскольку спирулина содержит этот элемент в легкоусвояемой форме.
• Лица, желающие улучшить работу иммунной системы и защитить организм от вредного воздействия окружающей среды.

Возможные побочные эффекты

Спирулина, как правило, является безопасной добавкой для здоровых людей. Однако в некоторых случаях могут возникнуть незначительные побочные эффекты, такие как:

• Желудочные неприятности иногда может наблюдаться вздутие или незначительная диарея, особенно при больших дозах.
• Аллергические реакции – у людей с повышенной чувствительностью к водорослям могут возникнуть аллергические реакции.

Перед началом приема спирулины следует проконсультироваться с врачом, особенно если есть хронические заболевания или принимаются другие лекарства.

Выводы

Спирулина – это мощная природная добавка, являющаяся источником большого количества питательных веществ, таких как белки, витамины, минералы и антиоксиданты. Она помогает улучшить общее состояние здоровья, повысить энергию, укрепить иммунитет и даже улучшить функцию пищеварительной системы. Благодаря удобным формам и разнообразным способам приема спирулина является доступной и эффективной добавкой для поддержания здорового образа жизни.